Vedená somaticko-meditační praxe zDARma
Důvěra v sebe & své tělo
Získej audio nahrávku ve které tě skrze dech, pozornost a jemný pohyb povedu z hlavy do těla. Praxe ti může pomoci uvolnit napětí, staré emoce a energii, která ti už neslouží, a tím vytvořit prostor pro to, co chceš vědomě rozvíjet.
Pravidelnou praxí můžeš podpořit přirozenou regulaci nervového systému, důvěru v sebe a svou vnitřní stabilitu.
Odkaz na nahrávku ti přijde emailem po vyplnění formuláře níže.
Můžeš ji vyzkoušet kdykoli budeš mít cca 15 minut pro sebe.
Přeji ti příjemné zastavení,
Míra
Děkuji Ti za zájem!
Email s přístupem k transformační praxi je právě na cestě do tvé schránky.
Pokud ho nenajdeš mezi přijatými emaily, zadej do poštovního vyhledávání: hello@mirasuchy.com a přidej si moji adresu do svých kontaktů.
Přeji ti, aby ti praxe a mé novinky emailem přinesly to, co právě potřebuješ.
Míra Suchý
7 denní program
"Zastav se a dýchej"
Co tě čeká během týdne?
- Vytvoříš prostor pro plnější prožitek tělesných projevů energie
- Rozproudíš stagnující energie, aby mohly svobodněji cirkulovat
- Nasměruješ svou pozornost ke své vnitřní moudrosti
- Naučíš se lépe starat o svou životní energii, "náladu" a pracovat s regulací nervového systému
Průběh každého dne
- Ukotvení pozornosti na dech & aktivaci energie v těle skrze dechové techniky
- Pohybová cvičení, protažení a zvědomění celého těla
- Dosednutí do meditace, ticha, sledování dechu a toho, co je právě přítomno
- Témata jednotlivých dní: stabilita, důvěra, radost, sebevědomí, rovnováha, sebevyjádření, spojení s přesahem & smysl pro jednotu.
Disciplína není o tvrdosti a nucení se, je o oddanosti sám(a) k sobě.
Když je v souladu s tvým srdcem, stává se harmonickou a povzbuzující součástí života, která podporuje tvůj růst. Svoboda není o tom, dělat si, co chci, ale o jasnosti a síle volit to, co mi skutečně slouží. Oddanost mění "musím" na "volím" a disciplína zakořeněná v oddanosti vede k transformaci.
Jaký malý čin oddanosti si dnes můžeš zvolit?
Pokud mi pošleš email - zašlu ti 1. den praxe zDARma.
Co říkají účastníci 7 denní praxe?
Zastav se a dýchej 7 dní somatické praxe, 20 min ve tvém rytmu
Cílem 7 denní praxe je vybudovat zdravý návyk a posunout praxi na vyšší úroveň. Každý den zvyšuji komplexitu technik a intenzitu praxe. Obdržíš 7 x 20 min. videozáznam a otázky k sebereflexi dle aktuálního tématu.
777 CZK
Děkuji ti za objednávku.