Míra Suchý

Co se ti v životě opakuje tak dlouho, že sis na to už skoro zvykl, a pořád nevíš proč?

Cesta do nitra je individuální dvouhodinové sezení přes Zoom, pro muže i ženy. Posvítím v něm na místa, která na sobě nevidíš, a společně najdeme podpůrnější perspektivu na tu část tebe, která za tím stojí. Takovou, která nezůstane v hlavě, ale ukotví se v těle.

Sezení zahrnuje tři dny následné podpory. Jde o hluboký zážitek, který je potřeba zaintegrovat do života. A na to nejsi sám.

„Vždyť navenek vypadalo všechno fajn.“

Většina z toho, co se nám v životě opakuje, nevzniká z rozhodnutí.

Vzniká z automatických mechanismů, které se kdysi zapnuly, protože nás tehdy chránily, a od té doby běží dál. Bez našeho svolení. Ve chvílích, kdy bychom je nejmíň potřebovali.

Proto se v sezení dostaneme za běžný rozhovor nad tím, co si přeješ proměnit a co tě trápí.

Co mění zažité mechanismy

Samotné posvícení na slepá místa nestačí. Ani na opakující se vzorce, přesvědčení a automatické reakce.

Nejdřív si to pojmenuješ a víš, čeho se to týká. Pak to uvidíš z jiné perspektivy, než ze které jsi to viděl doteď. A pak dostaneš prostor to prožít tělem, prodýchat cokoliv, co s tím souvisí.

„Vedení Míry mě navedlo více k sobě a k tématům ukrytým hluboko.“

Daniela

Vnitřní části a tělo

Proč se to děje skrze tělo

Tělo reaguje i na to, co mysl z různých důvodů odložila. Je branou k souvislostem, ke kterým se přes přemýšlení nedostaneme.

Vědomí sebe sama vzniká z mnoha prožitků a vzpomínek. Ty utvářejí naše různé vnitřní části, ze kterých se skládá naše identita a osobnost. Každá část má svůj hlas a své potřeby.

Když jsou pro nás některé prožitky, uvědomění nebo vzpomínky neunesitelné, dříve či později se odpojí od celku a přestaneme je vnímat jako naši součást. Nezmizí ale, fungují dál mimo vědomí. Naučená reakce se pak spustí ve všech podobných situacích, aniž bychom věděli proč.

Tělo pak reaguje samo od sebe. Někdy jako pocit: tlak, podráždění, diskomfort, „zamrznutí“. Jindy jako chování: odpojíme se, vybuchneme, nebo naopak za každou cenu vyhovíme.

Dvě hodiny

Jak sezení probíhá

1

Slepá místa: kde tě to řídí a kdo v tobě to vlastně je

Během rozhovoru sleduju, co se děje v tvém těle: kde se dech zkrátí, kam se ti stočí pozornost, kde se stahuješ, kde přehráváš, kde mizíš.

Pracuju se somatickou metodou a emoční alchymií, proměnou emoce v poznání. S pocity v těle zacházím jako se surovinou, ne jako s příznakem, který má rychle přejít. Intuitivně ti přitom nastavuju zrcadlo a zjišťuju, která část tebe se ozývá, co potřebuje a z jaké situace a období přichází. Když zjistíš, co by tehdy ta část potřebovala místo toho, co se stalo, ukáže se nová podpůrnější perspektiva.

2

Hlubší regulace: prožít to znovu, a jinak

Když je jasné, čeho se tvé téma týká, jdeme níž. Vědomý terapeutický dech, kratší a cílený, s vedením do hlubší regulace nervového systému.

Regulace a prožitek vnitřního bezpečí nejsou bonus, ale podmínka. Teprve tehdy se začínají integrovat nové vhledy ze sezení.

Nová perspektiva nezůstane jen jako myšlenka. Tělo dostane prostor prožít ji na fyzické rovině. Znovu a znovu.

3

Co s tím dál

Vybereš si jeden konkrétní krok, který je ve tvé zóně zodpovědnosti a je dost malý na to, abys ho udělal i ve špatném týdnu. Tím ukotvíš to, co jsi na sezení zažil, do běžného života, aby to nezůstalo jen v hlavě.

„Zdálo se, že přesně věděl, co potřebuji v daném okamžiku mého života, a každou seanci přizpůsobil tak, aby mě provedl mou cestou. I přes mé zdravotní potíže jsem se cítila v bezpečí a podporována po celou dobu.“

Dace

Po dvou hodinách

Co si odnášíš

Pochopení hlubších příčin svých konkrétních automatismů. Ne obecné „mám problém s hranicemi“, ale přesně to, co se ti děje, kdy, a čí je to v tobě hlas.
Jiný vztah k té části sebe, která tě kdysi chránila. Dnes už nemusí, a ty to nejen víš hlavou, ale cítíš i v těle.
Tělesnou zkušenost toho, jak by to mohlo být jinak, ne jen představu. Většina lidí odchází s jiným dechovým vzorcem, než s jakým přišla.
Vnitřní kompas místo návodu. Odpovědi si nacházíš sám, já svítím.
Jeden krok do běžného dne, a tři dny na to, abys ho vyzkoušel a měl mi to komu napsat.

Nekončí to zavřením Zoomu

Co následuje po sezení

Vhled má krátkou životnost, pokud se brzy nepotká s běžným životem.

Ihned po sezení vybereme termín společného integračního hovoru (30 min) v okně následujících 3 dnů, kdy jsou vhledy nejživější.

Zároveň jsem ti po celou dobu těchto 3 dní k dispozici na privátním chatu. Píšeš nebo posíláš hlasovky, já tě vyslechnu, odpovím na dotazy a nabídnu zpětnou vazbu a svou expertízu.

A když bude dávat smysl něco procvičovat, pošlu ti vedenou audio nebo video praxi na doma.

„Sezení mi pomohla prohloubit mé vnímání a přinést klid do každodenního života.“

Armen

Pro koho to je

Chceš se vrátit víc k sobě, k rovnováze a ukotvení, které se někde cestou ztratilo.
Nosíš v těle napětí, které nepovolí, a tušíš, že to není jen o zádech nebo o spánku.
Procházíš změnou nebo přechodovým obdobím: rozchod, ztráta, vyhoření, stěhování, konec něčeho i začátek něčeho nového.
Chceš pracovat celostně, s tělem, myslí i podvědomím zároveň, ne jen s jednou rovinou.
Máš za sebou terapii nebo koučink, ale pořád tomu něco chybí. Chceš víc somatickou rovinu.

Pro koho to teď není

Nechceš se dívat na svoje slepá místa. Je to legitimní volba a nikoho do ní netlačím. Tohle sezení je ale celé postavené na tom, že se na ně díváme.
Nechceš z hlavy dolů. Podvědomí nemluví argumenty. Mluví tlakem v hrudi, obrazem, vzpomínkou, která přijde nezvaná. Většina práce se odehrává tam.
Chceš rozumět, ne měnit. Někdy je čas si o tom jen číst a nechat to uležet. Přijď, až budeš chtít, aby se něco pohnulo.
Chceš, aby ti někdo řekl, co máš dělat. To ode mě nedostaneš.

Cena

4 500 Kč

2 hodiny sezení přes Zoom
30minutový integrační hovor do 3 dnů po sezení, v nejsilnějším okně. Termín vybereme hned po sezení.
3 dny podpory psaním a hlasovkami. Jsem nablízku, odpovídám na tvoje dotazy i sdílení a dávám ti zpětnou vazbu.

Chci rezervovat Cestu do nitra →

V rezervačním procesu je pár otázek. Díky nim vím, s čím přicházíš, ještě než se potkáme. Nejsi si jistý? Napiš mi na hello@mirasuchy.com.

Ohlasy

„Míra přesně detekuje blokády a uvolňuje je s pozoruhodnou jemností. Vytvořil dokonalý prostor pro mé vyjádření a plnou integraci situace, kterou právě procházím.“

Kamila

„Nic mi nebylo vnucováno. Nikdy mi nebylo řečeno, co mám dělat. Místo toho jsem byl jemně veden k tomu, abych si nacházel vlastní odpovědi. Způsobem, který byl přirozený a povzbuzující.“

Andrej

Kdo tě provází

Ahoj, jmenuji se Míra. Před sedmi lety nebyl můj život v souladu, což se projevilo na mém fyzickém i psychickém stavu, stejně jako ve vztazích. Byl jsem bez energie, přepracovaný a ztratil jsem spojení se skutečným naplněním.

Rozhodl jsem se vystoupit ze známého komfortu a najít cestu zpátky k sobě. Začal jsem intenzivně zkoumat somatické metody, které mě vedly hlouběji do těla a pomohly znovu objevit vnitřní prožitky.

Mou perspektivu hluboce formovalo zasvěcení do práce s muži a setkání s autenticitou přírodních národů. Jsem muž, který otevřel své srdce a cit, ale nebylo tomu tak vždy.

Své poslání vnímám v provázení lidí do vlastního nitra, zpátky k sobě a k opětovnému spojení s vnitřní moudrostí.

Chci si přečíst celý příběh →

Než se rozhodneš

Časté otázky

Nikdy jsem nepracoval s dechem (breathwork). Zvládnu to?

Ano. Dechová část je kratší, než si možná představuješ, a přizpůsobuju ji tomu, co tvůj nervový systém unese. Nejde o výkon a nejde o to, dostat se někam daleko.

Co když u toho nic neucítím?

Stává se to a není to selhání. Necítit je taky informace, obvykle o tom, jak dobře tě tvoje obrana chrání. Pracujeme s tím, co je, ne s tím, co má být.

Je to psychoterapie?

Není. Je to psychosomatická práce. Pracuju s víc rovinami najednou: s tělem, s myslí i s podvědomím. Právě proto, že se ty roviny navzájem drží, nemá smysl řešit jen jednu z nich. Zdravotní péči ale nenahrazuju. Tělesný příznak patří nejdřív k lékaři, a kde je potřeba jiná odbornost, řeknu to.

Můžu přijít, i když procházím těžkým obdobím? A co když se něco otevře?

Přijít můžeš, a bývá to dobrý čas. Ztráta, rozchod, vyhoření, konec něčeho. To je přesně to, co člověka dostane blíž k tomu, co má normálně zakryté.

Jdeme jen tam, kam tě tvůj systém pustí, a vždycky společně zpátky; poslední fáze sezení je přesně na tohle. A tři dny po sezení na to nejsi sám. Jen mi prosím do rezervačního formuláře napiš, s čím přicházíš, ať tomu můžu sezení přizpůsobit.