Další ráno, kdy cítíš napětí, mysl v pohybu, přes den další napětí — možná i pocit, že zastavit se není možné. Večer jako bys převlékl/a stres za únavu a další den zpátky.
Není to slabost, je to neznalost fungování nervového systému, který tě nikdo nenaučil regulovat. Tuto schopnost jsme získali málokdo.
Každé napětí má svůj zdroj. A má také cestu ven. Skrze prověřené tělesné praxe, které fungují, i když se cítíš unaveně nebo přehlceně.
Sedm let jsem zkoušel na sobě různé somatické techniky, postupně předával dál a zjistil, co většině lidí funguje.
V TĚLE je jejich soubor včetně nezbytné minimální teorie.
Každý den jedno video (15–20 minut) s vědecky ověřenými, okamžitě použitelnými technikami k regulaci napětí a "vytažení" systému z různých forem zatuhnutí i tehdy, kdy máš nejméně času a energie.
Učíš se pracovat se svým tělem, svým dechem, svou kapacitou — a den za dnem ji rozšiřovat.
✓ lepší schopnost zvládat stres
✓ nižší napětí během dne
✓ pocit vnitřní opory & bezpečí
✓ lepší spánek & regenerace
✓ Přístup na minimálně 6 měsíců
Největší přínos vnímám v tom, že mi praxe V TĚLE pomohly protáhnout páteř a aktivovat bránici. Doporučuji a věřím, že si každý najde něco pro sebe, děkuji moc ❤️
Hana
Moc se mi líbila analyticky zpracovaná teorie kolem nervového systému. Díky tomuto kurzu mám mnoho možností, jak si uspořádat ucelenou praxi pro každý den - je z čeho vybírat 😊
Vítěžslav
Praktické know-how, které jsem předával jen individuálně v práci s klienty — složené do kompaktního formátu, ke kterému se vracíš tak dlouho, jak potřebuješ.
Rozšířil jsem si mé cvičení krku od neurologa o nádechy/výdechy při pohledu vlevo/vpravo. Zahřátí rukou třením před přiložením na krk zezadu je ohromně příjemné, cítím víc než jen to teplo. Protahování fascií jsem zařadil do cvičení a dělám téměř denně.
Jan