Těžiště

Ukotvení základů do života: stability, vnitřní rovnováhy, odvahy a jasnosti

3 měsíce online · skupina 6 mužů · start 11. listopadu

Pro muže, kteří chtějí vytěžit dary svých slepých míst: toho, co jim mysl brání vidět, a toho, co rozhoduje za ně bez jejich vědomí.

Tři měsíce společně, tři kroky do života, které podpoří stažení pozornosti do těžiště. Těžiště poskytuje stabilitu nejen nám, ale i těm nejbližším.

Cena a přihláška ↓

Tříměsíční systematický proces

Z hlavy dolů do základů stability

Pro muže, kteří chtějí tvořit svůj život z vnitřního klidu a nechtějí jen reagovat na tlak okolí. Nevyhneme se ani odložení masek a nánosů, které tě dlouhodobě vyčerpávají a vytváří mentální tlak.

  1. Hlava · 1. měsíc

    Energie v hlavě zná fakta, má plán, rozumí věcem, plánuje, interpretuje a má rozlišovací schopnost.

  2. Srdce · 2. měsíc

    Na cestě níže do těla ji rozšíříme o energii srdce, která určuje smysl konání, hodnotu vztahů, odvahu a náš soucit.

  3. Těžiště · 3. měsíc

    A necháme ji klesnout ještě níže, do těžiště, kde prověříme instinkt, vitalitu, zdravé hranice a přejdeme k praktickým krokům do života.

Možná to znáš

Vnímáš svět z hlavy, ale vlastně toho moc necítíš od krku dolů.

Tlumené emoce a myšlenky, co jedou v nekonečnu. Jako přetlakovaný horkovzdušný balón: nafouknutý, odříznutý od země, plný páry.

Tady tu páru upustíme. Nečekej další teorie. Čeká tě fyzické uzemnění: do nohou, do břicha. Trénink vnímání těla a návrat k tvému pevnému středu, kde sídlí klidná sebejistota a přirozená živost, kterou jsi pravděpodobně někde po cestě ztratil.

„Přemýšlení a meditace mi přinášely určité výsledky, ale až skutečný prožitek na Mírově workshopu mě přesvědčil, že víc pochopím ve chvíli, kdy sestoupím z hlavy do těla a začnu mu víc naslouchat. (…) Zažívám ve svém životě větší harmonii. Rozum se zklidnil a občas už té intuici i naslouchá.“

Honza · Cesta k sobě

Pro koho to je

Je Těžiště pro tebe?

Těžiště je pro muže, kteří už objevují sílu vnitřní práce (přes sebevzdělávání, jógu, dech, meditaci, terapie nebo koučink) a chtějí další impuls, disciplínu a přímou aplikaci do svých vztahů, rodinné dynamiky a způsobu, jak zajišťují finanční zdroje.

Je pro tebe, pokud

  • umíš si věci vysvětlit hlavou, ale těžko je cítíš v těle
  • neseš zodpovědnost za druhé (tým, rodinu) a uvědomuješ si, jak moc se do toho promítá tvůj vnitřní stav
  • chceš systém a disciplínu, nejen inspirativní zážitek, na který se za měsíc zapomene

Není pro tebe, pokud

  • hledáš jednorázový zážitek bez závazku pokračovat tři měsíce
  • se nechceš ukázat před skupinou dalších mužů

Co je Těžiště

Vnitřní rovnováha, klidná síla, odvážná srdečnost a sebejistota nepramení z toho, co jsi dokázal. Pramení z toho, že se pořádně znáš.

Těžiště je systematický proces, který tě podpoří v zažehnutí jiskry odvahy a motivace k udržení disciplíny: mapování vnitřního terénu a toho, co tě drží v zajetých kolejích, i když víš, že je pro tebe tady něco víc.

Je to skupina mužů v různých životních situacích, které spojuje záměr: posunout se z místa, kde se ještě trochu skrývají, možná více přežívají, než žijí, do převzetí zodpovědnosti za svůj osobní leadership.

Co uvnitř vyčistíme a ukotvíme, dostaneš prostor promítat do svých osobních a pracovních vztahů, v tempu, které je tvoje vlastní.

Pilíře programu

  • Práce s nervovým systémem k budování vnitřní kapacity
  • Psychosomatický koučink a emoční alchymie
  • Embodiment: každodenní žití nových návyků
  • Skupinová motivace a odpovědnost za sliby skupině mužů na podobné vlně

Tři měsíce, tři fáze

Postupná integrace do tvého každodenního života

1

Detox mysli & gravitace

Oddělení tvé pravé podstaty od naučených vzorců a iluzí, kterým věříš a které postupně přestáváš krmit.

Přítomný okamžik. Mentální hygiena. Vnímání vlastních hranic: kde jsem a kde je můj střed. Osekání rozptýlení, šumu, stresu a obrana proti pýše.

  • Individuálně: mentální a digitální půst, revize lží.
  • Skupinově: identifikace „kalných vod“ (kde si ve skupině nasazujeme masky). Každý týden muž identifikuje jednu oblast, kde jeho „vnitřní zrcadlo“ lže (např. v práci, ve vztahu, sám k sobě).
  • Bratrský chat: společný chat jako prostor pro okamžitou upřímnost.
2

Odvážná srdečnost & radikální integrita

Učíš se odrážet svět bez zkreslení (radikální pravda) a vytvářet vnitřní kapacitu ke změnám.

Skupinové zrcadlení. Dostaneš přímou, nefiltrovanou, ale respektující reflexi toho, kde ještě uhýbáš nebo si hraješ na robota. Dáváš svolení ke zpětné vazbě, aby ti ostatní posvítili na tvá „slepá místa“.

  • Individuálně: disciplína a držení slova (vlastní sliby). Propojení s dechem a somatikou, aby jasnost nezůstala jen v chladné hlavě.
  • Skupinově: cvičení „Ostrého zrcadla“ (muži si dávají nekompromisní, ale laskavou zpětnou vazbu na svou integritu).
  • Bratrský chat: podpora v kritických momentech dne (chat jako „kotva“).
3

Síla klidné přítomnosti & přechod k činu (embodiment)

Muž, který žije v integritě, je celistvý, podobně jako bílé světlo, které obsahuje plné spektrum barev. Přebírá zodpovědnost za kroky, které je třeba podniknout. Je sebejistý a zná hodnotu, která pramení z udržení pevného těžiště (i pod tlakem).

Služba. Svou nově nabytou jasnost a energii investuješ do něčeho vnějšího: projektu, pomoci komunitě, konkrétního závazku vůči rodině.

Závazek integrity a dodržení slova ke skupině i mimo skupinu.

  • Individuálně: realizace konkrétního činu služby ve svém okolí.
  • Skupinově: symbolické stvrzení závazku k srdečnému konání.
  • Bratrský chat: přechod ze „seberozvojové skupiny“ do „akčního společenství“.

„Nejvíc mě podpořil proces odpovědnosti a závazku, ten mi přinesl nejhmatatelnější výsledky. (…) Uvědomil jsem si, že mi nechybí kapacita, jen závazek.“

Andrej · Cesta k sobě

Ve skupině

Prostor, kde v tom nezůstaneš sám

Transformace se neděje v izolaci. Propojujeme osobní odpovědnost se silou skupiny.

  • Mužský kruh: společná setkání s výživnými tématy, kde máš prostor být vyslyšen, ale také získat zpětnou vazbu a inspiraci. Uzemňující práce, která ti nedovolí znovu uletět do myšlenek.
  • Bratrský chat: místo, kam můžeš napsat, když jsi v háji, a kde ti ostatní kryjí záda, abys zůstal ve svém středu. Bezpečný přístav pro sdílení pádů i vítězství, abys věděl, že v tom nejsi sám.
  • Individuální praxe: konkrétní skupinové výzvy a úkoly, praktické tělesné techniky, které tě okamžitě dostanou z hlavy, když začne tlak stoupat.

Obsah programu

Co tě čeká

  • 8× online skupinové setkání jednou za 14 dní ve středu od 19:30 do 21:30. Embodiment praxe, ponoření se do klíčových témat, reflexe skrze kruhové sdílení.
  • 1× individuální sezení 1:1 (1,5 až 2 h) zaměřené jen na tebe během programu: 1:1 mentoring, somatický koučink, breathwork nebo cokoliv jiného, co budeš v danou chvíli potřebovat. Další sezení lze v případě potřeby dokoupit za zvýhodněnou cenu.
  • Týdenní vedené cvičení na doma (5 až 10 min) pro regulaci nervového systému a volitelné praxe podle tvé aktuální situace.
  • Denní podpora na skupinovém chatu po celé tři měsíce: zavádění nových návyků, integrace, pojmenování odporu, sdílená odpovědnost, motivace i oslava.
  • Moje pozornost mezi sezeními: pokud ucítím, že vypadáváš z tempa nebo se schováváš, ozvu se. Ne abych tě zachraňoval, ale abych ti připomněl, že máš na výběr se vrátit. Osamělý vlk daleko nedojde.

Bonus, když pošleš dotazník do středy 4. 11.: druhé individuální sezení v ceně programu navíc.

Tvůj týden

  • Týden se setkáním: aktivační skupinové setkání online, 90 až 120 minut.
  • Týden mezi setkáními: osobní praxe a reakce na skupinovém chatu, zhruba 15 minut denně, k udržení nového návyku.
  • Průběžně: individuální sezení 1:1, jednou až dvakrát za celé tři měsíce podle tvé potřeby.

Termíny

  1. 11. listopaduZahájení s breathwork ceremonií
  2. 25. listopadu
  3. 9. prosince
  4. 16. prosince
  5. 6. ledna
  6. 20. ledna
  7. 3. února
  8. 17. únoraZávěrečné setkání

Vždy ve středu od 19:30 do 21:30, online.

Kdo tě provází

Míra Suchý

Míra Suchý

Celostní terapeut a somatický kouč. Lektor Sacred Sons, organizace věnující se rozvoji psychického, fyzického a duchovního zdraví mužů, a jejich zástupce pro střední Evropu.

Mne samotného přivedlo k mužské práci téma potlačování sebe sama, svého prožívání, svých potřeb a utrpení v partnerských vztazích, které to způsobovalo mně i těm druhým. Děkuji mnoha mým učitelům za znovuotevření mého srdce a tím i rezervoáru sebepřijetí a uznání širokého spektra vlastního bytí.

Posledních sedm let studuji a prakticky pracuji s terapeutickými směry propojujícími tělo, dech a emoce. Facilituji mužské skupiny a doprovázím muže tématem sebevedení. Provázel jsem individuálně desítky mužů jejich životními záměry. V každém z nich jsem viděl podobný vzorec: hlavu, která drží všechno pohromadě, dokud to už dál nejde.

Těžiště vzniklo ze stovek hodin, během kterých jsem měl šanci pozorovat jednotlivé muže a pomáhat jim v rozpuštění vnitřních obran a odporu ke změně. Uvědomil jsem si, že to, co jednomu muži pomůže v individuálním rozhovoru, potřebuje jiný muž zažít ve skupině dalších mužů, během několika opakování v čase.

Proces, který Těžiště sleduje, jsem postavil na základech alchymistických procesů separace, očisty a vtělení, jelikož alchymisté byli mistři transformace nejen kovů, ale zejména sebe sama. Není to teoretický rámec. Je to živá struktura, kterou jsem sám procházel a procházím dál. A teď ji nabízím tobě.

Chci si přečíst celý příběh →

Zkušenosti mužů

Co si odnesli muži, se kterými jsem už pracoval

Těžiště se otevírá poprvé. Proto tu jsou hlasy mužů z tříměsíční individuální Cesty k sobě a ze setkání Otevřený muž.

Víťa po třech měsících Cesty k sobě

Co v mužích zůstalo i měsíce po setkání?

„Naslouchání svému tělu a pochopení toho, že některé věci jsou mimo rámec naší kontroly a je přínosnější nesnažit se za každou cenu vše vymyslet logicky…“

Dominik · Cesta k sobě

„Na workshop jsem se přihlásil po dlouhém váhání. Nalezl jsem skupinu fajn mužů, kteří se rozhodli spolu-pracovat na vlastním růstu a být k sobě samotným i navzájem otevření…“

Jirka · Otevřený muž

Investice

24 900 Kč

nebo na splátky 3× 8 600 Kč (celkem 25 800 Kč)

  • 8 skupinových setkání online ve středu večer, od 11. listopadu do 17. února
  • Individuální sezení 1:1, s early bird bonusem dvě
  • Tři měsíce denní podpory na skupinovém chatu

Skupina je omezená na 6 mužů pro zachování maximální intimity a individuální péče.

Early bird bonus: pokud pošleš dotazník do středy 4. 11., dostaneš navíc jedno dvouhodinové individuální sezení zdarma v hodnotě 4 500 Kč.

Pokud se do procesu aktivně zapojíš (dojdeš na setkání, uděláš týdenní praxi, ozveš se na chatu) a po prvních 14 dnech ucítíš, že tohle není pro tebe, domluvíme se na řešení. Chci, aby sem šli muži, kteří to myslí vážně, ne aby sis nesl riziko sám.

Vyplň tento dotazník, kde se o tobě dozvím více. Když to bude ono, dáme si krátký orientační hovor, kde si ověříme, zda je Těžiště pro tebe v tuto chvíli to pravé.

Chci vyplnit dotazník →

Ozvu se ti do tří dnů. Dotazníky přijímám do neděle 8. 11. nebo do naplnění skupiny.

Chceš mě nejdřív zažít? Podívej se na workshop zdarma →

Než se rozhodneš

Časté otázky

Je Těžiště i pro muže, kteří s vnitřní prací teprve začínají?

Program počítá s tím, že už máš nějakou zkušenost, třeba s jógou, dechem, meditací, terapií nebo koučinkem. Je to pokračování, ne úvod. Pokud si nejsi jistý, napiš to do dotazníku a probereme to na hovoru.

Funguje to i online?

Ano. Tělo cítíš i přes obrazovku: dech, napětí i uvolnění se dají vnímat a pracovat s nimi i na dálku. Online formát navíc umožňuje pravidelnost bez cestování po celé tři měsíce.

Kolik času mi to zabere?

V týdnu se setkáním dvě hodiny ve středu večer a k tomu zhruba čtvrt hodiny denně na praxi a chat. V týdnu mezi setkáními jen ta čtvrthodinka denně.

Co se řekne ve skupině, zůstane ve skupině?

Ano. Důvěrnost je základní podmínka, na které se skupina hned na začátku shodne a kterou spolu udržujeme celé tři měsíce. Bez ní by se nikdo z vás neodvážil ukázat to, co je pod povrchem.

Co když si s ostatními muži nesednu?

Právě proto skupinu neskládám z prvních šesti přihlášených, ale z dotazníků a osobních hovorů. Hledám muže, které spojuje záměr, i když se jejich životní situace liší. Nejde o to, abyste si sedli jako kamarádi. Jde o to, abyste si dokázali navzájem důvěřovat v tom, co tahle práce potřebuje.

Nahrazuje Těžiště terapii nebo lékařskou péči?

Ne. Je to skupinová psychosomatická práce s tělem, dechem a emocemi, ne psychoterapie ani léčba. Pokud se s něčím léčíš, napiš mi to do dotazníku. Hlavně kvůli práci s dechem spolu probereme, co je pro tebe bezpečné.

Zpět k přihlášce ↑